Recuperació del lligament encreuat anterior i les artroscòpies de genoll.
Realitzem un pla de tractament per a accelerar la recuperació de les lesions al genoll i poder tornar a fer activitats de la vida diària o tornar a fer esport amb molta més rapidesa.
Utilitzem pautes i les guies amb més evidència científica, clínica i més actualitzades per a poder realitzar un tractament més complet, efectiu, segur i ràpid.
Les claus del nostre tractament són:
- Recuperar la mobilitat passiva i activa
- Millorar la força
- Eliminar els dèficits pre i post lesió
- Realitzar tests setmanalment o mensualment per verificar la progressió
- Pautar exercicis per a reduir el risc a re-lesió
- Recuperar al pacient per a poder tornar a entrenar amb normalitat.
Després d’una intervenció quirúrgica, es solen pautar sessions de rehabilitació a la mútua. A Fisioesport Ripollet recomanem:
- Realitzar les sessions de mútua i venir al centre per realitzar un tractament molt més efectiu, ràpid i segur
- Si es te l’opció de reemborsament: Parlar amb la teva mútua i poder realitzar la rehabilitació amb nosaltres. (hi ha mútues que et poden retornar el 100, 90 o 50% de les sessions realitzades amb nosaltres al entregar la factura de les sessions).
- Si no disposes de mútua: Tenim uns abonaments de 5 o 10 sessions per reduir les teves despeses.
FASE 1 INMEDIATA
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Objetivos primordiales post intervención |
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Movilidad tanto de flexión como extensión |
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Reducir o eliminar la inflamación |
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Marcha correcta sin compensaciones |
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*Estos deben de ser los objetivos primordiales y principales del inicio de la recuperación. Si no se resuelven, la mejora de los otros puede verse afectada. |
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Fase 2 Fase de potenciación y
control neuromuscular
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Objetivos |
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Deambulación normal Movilidad activa y pasiva completa (0-125º) Fuerza muscular de cuádriceps Rango de movilidad normal Equilibrio dinámico en 2 piernas y en una pierna normal Evaluación funcional (calidad de movimiento y técnica apropiada de squat y squat a una pierna Mejorar la fuerza unilateral Inici del return to run y hop |
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Fase 3:Fase de entrenamiento
avanzado y de volver a correr
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Objetivos |
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Volver a correr con normalidad Mejora del salto y aterrizaje: Volver a saltar sin dificultad, con hop test al 75%-85% Progresar en el programa de agilidad: Tests de propiocepción al 100% Y test y propio normales. Inicio Preparación psicológica |
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Fase 4: Vuelta a la
competición (return to play)
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Objetivos (moon) |
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85% fuerza 85% en saltos Ejercicios específicos del deporte sin dolor, inflamación ni dificultad |
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RETURN TO PLAY: Los criterios generales para volver a la competición deben ser: |
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Completar los test musculares con una valoración por encima del 90% |
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Realizar los test con máxima seguridad y confianza |
Fase 5: Prevención a una recaída.
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Prevención a una recaída: Componentes clave que se deben incluir. |
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Ejercicios pliométricos, de equilibrio y de fuerza |
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Un programa de prevención completado 10 minutos antes de cada sesión de entrenamiento |
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El programa se realice con constancia, al menos 6 semanas |
