Recuperació del lligament encreuat anterior i les artroscòpies de genoll.

 

Realitzem un pla de tractament per a accelerar la recuperació de les lesions al genoll i poder tornar a fer activitats de la vida diària o tornar a fer esport amb molta més rapidesa.

Utilitzem  pautes i les guies amb més evidència científica, clínica i més actualitzades per a poder realitzar un tractament més complet, efectiu, segur i ràpid.

Les claus del nostre tractament són:

  • Recuperar la mobilitat passiva i activa
  • Millorar la força
  • Eliminar els dèficits pre i post lesió
  • Realitzar tests setmanalment o mensualment per verificar la progressió
  • Pautar exercicis per a reduir el risc a re-lesió
  • Recuperar al pacient per a poder tornar a entrenar amb normalitat.

Després d’una intervenció quirúrgica, es solen pautar sessions de rehabilitació a la mútua. A Fisioesport Ripollet recomanem:

  • Realitzar les sessions de mútua i venir al centre per realitzar un tractament molt més efectiu, ràpid i segur
  • Si es te l’opció de reemborsament: Parlar amb la teva mútua i poder realitzar la rehabilitació amb nosaltres. (hi ha mútues que et poden retornar el 100, 90 o 50% de les sessions realitzades amb nosaltres al entregar la factura de les sessions).
  • Si no disposes de mútua: Tenim uns abonaments de 5 o 10 sessions per reduir les teves despeses.
Video sobre la recuperació d'una lesió de lligament creuat anterior en el nostre canal de YOUTUBE: AQUÍ
 

 

FASE 1 INMEDIATA

Objetivos primordiales post intervención

 

Movilidad tanto de flexión como extensión

 

Reducir o eliminar la inflamación

 

Marcha correcta sin compensaciones

 

*Estos deben de ser los objetivos primordiales y principales del inicio de la recuperación. Si no se resuelven, la mejora de los otros puede verse afectada.

 

 

Fase 2 Fase de potenciación y 

control neuromuscular 

Objetivos

 

Deambulación normal

Movilidad activa y pasiva completa (0-125º)

Fuerza muscular de cuádriceps 

Rango de movilidad normal

Equilibrio dinámico en 2 piernas y en una pierna normal

Evaluación funcional (calidad de movimiento y técnica apropiada de squat y squat a una pierna

Mejorar la fuerza unilateral

Inici del return to run y hop

 


 

Fase 3:Fase de entrenamiento

avanzado y de volver a correr

Objetivos

 

Volver a correr con normalidad

Mejora del salto y aterrizaje: Volver a saltar sin dificultad, con hop test al 75%-85%

Progresar en el programa de agilidad: Tests de propiocepción al 100% Y test y propio normales.

Inicio Preparación psicológica

 

 

Fase 4: Vuelta a la 

competición (return to play)

Objetivos (moon)

85% fuerza

85% en saltos

Ejercicios específicos del deporte sin dolor, 

inflamación ni dificultad

RETURN TO PLAY: Los criterios generales 

para volver a la competición deben ser:

Completar los test musculares con una 

valoración por encima del 90%

Realizar los test con máxima 

seguridad y confianza

 

Fase 5: Prevención a una recaída. 

Prevención a una recaída

Componentes clave que se deben incluir.

Ejercicios pliométricos, 

de equilibrio y de fuerza

Un programa de prevención completado 

10 minutos antes de cada sesión de entrenamiento

El programa se realice con constancia, 

al menos 6 semanas


 

 


 

 

Centre fisioteràpia FisioEsport Ripollet

C/anselm Clavé n16. Ripollet 669605404 fisioesportripollet@fisioterapeutes.org